jak fajnie

[...] Pracowałem wtedy więcej, na siłowni ćwiczyłem znacznie dłużej i do tego aeroby i tabata kilka razy w tyg. Jak widzisz, że wizualnie wygląd się poprawia, to na masę ciała niekoniecznie bym patrzył, jak masz końcówkę tłuszczu do dopalenia to spokojne dodanie kcal przy wyjściu z redukcji to najlepsza opcja, tylko na tym skorzystasz w przyszłości .

hej,pamietam za dzieciaka jak babcia robila fasolke szparagowa w bulce tartej, wiadomo ze zdrowym odzywianiem jakie preferuje bulka odpada czy dobrym pomyslem bylo by dac zmielone platki owsiane? Lepsze to niż zwykła bułka tarta. Jednak w smaku nie wiem jakie będzie. Obawiam się, że niezbyt dobre. Może ew. smażone na oleju kokosowym [...]

http://potreningu.pl/articles/4227/weglowodany-po-treningu-silowym---za-i-przeciw Zdeprymował mnie ten artykuł, gdyż ładowanie węglami po treningu traktowałem jako element dekalogu dietetycznego. Wiele poważnych ludzi związanych z kulturystyką zawsze podkresla, że posiłek potreningowy jest najważniejszy i musi zawierać dużo węglowodanów(ryż, [...]

No i fajnie :-) Także wyrzucam to z głowy i jadę dalej z tematem. Za jakiś czas jak będę robił badania to zobaczymy czy coś tam się zmienia. A no nie ma czym. Niektórzy reagują na pochodne dht. Ale to tylko wybrańcy i chooj wie jaki machanizm tu działa. Łykałem wcześniej DHEA to jakiś suplement podbijający własnie to DHT. Nie wiem może i dla [...]

Aktualnie leci cypio e4d i 0,5 exe e2d. E2 chyba pomału się odbija bo trochę lepsza pompka na treningu. Za jakiś czas powtórzę badania. Tak to aktualnie wygląda. Skosy coś słabo wyszły na zdjęciu, na żywo wyglądają znacznie lepiej. Barki ostatnio fajnie poprawiłem, bez testo były wyraźnie bardziej płaskie. Klata natomiast dalej jak dół po wapnie [...]

[...] cabaseru przed pct" Tylko nie wszystko jest tutaj jasne dla mnie. Po pierwsze wolałbym enana od propa, żadziej się go wbija a tego się trochę obawiam. Nie jest to dla mnie jakąś tragedią, ale jak można rzadziej się kłuć to taką opcję wybieram. Enan jest chyba w stężeniu 250mg/ml? To ile ampułek/ml tego potrzebuję? Ile tego HCG i etadronu/symex? [...]

Tak jak było w planie , dzisiejszy trening zrobiłem w TKKF ,,AZORY,,KRAKÓW Na początek trochę hardcorowo , ponieważ żeby wejść w koszulkę musiałem zrobić kilka serii RAW...a przecież minął tylko jeden dzień od ciężkiego treningu klaty. Ale niestety musiałem tak zrobić , bo brak czasu na przymierzanie sprzętu... Klatka wyciskanie sztangi leżąc na [...]

Bananie...Banan... ch** wi jak się do Ciebie zwracać. Czy SFD/AN planuje wprowadzić w obieg takie adaptogeny jak cytryniec chiński(Schisandra chinensis lub mieszankę żen-szeni? :) Nie ukrywam, że różeniec, Ashwa i Maca są kozackie jak za takie pieniążki. Dopytałem w dziale produkcji, jak dostanę jakieś info to dam znać :-)) na pewno byłoby fajnie [...]

O, fajnie, że poszerzacie asortyment, ale zawsze zachodzę w głowę jak może w okolicy mega zmęczenia treningowego wchodzić coś, co ma udawać whiskey, rum etc%-) Trochę reminescencji i chyba włącza się zmulenie i rzyganie%-)

O, fajnie, że poszerzacie asortyment, ale zawsze zachodzę w głowę jak może w okolicy mega zmęczenia treningowego wchodzić coś, co ma udawać whiskey, rum etc%-) Trochę reminescencji i chyba włącza się zmulenie i rzyganie%-) Co Ty wiesz o piciu Alko

Szykują mi się kolejne zakupy w najbliższym czasie, i teraz pytanie czy w stacjonarnym też tak fajnie obdarowujecie próbkami jak w online? :-D

[...] dobre pobudzenie, potliwosc i topi fajnie tluszcz, nie ukrywam ze kupilem na allegro wzialem dzis jeden tabs i niezbyt, nie wiem czy czasem nie kupilem podrobki ma miec niby jakis hologram oryginal. moje opakowanie jest pomaranczowo przezroczyste, tabletki pomaranczowe i nakretka byla pokryta folia z napisem dynamic formulas czy to jest ten niby [...]

Siemka. Warto zainwestować w BCAA podczas redukcji? Jak tak to z jakiej firmy, myślałem nad sfd lub Activlab. warto zdecydowanie sfd/activlab beda ok fajnie tez wychodzą cenowo czyste bcaa od ostrovitu

[...] ze chodzi Ci o cukier z owocu Makaron miałam wczoraj i dzis i tez ciezko zjesc było. Jutro moze zrobie ziemniaki. Zrobiłam tez sobie spód orkiszowy z dodatkami i zapiekłam jak pizze. Ja na takie wielkie zakupy jade rzadko bo ja nie mam sklepu w okolicy. Lece do dino lub biedronki co kilka dni i jak dostane cokolwiek to fajnie ale nie zawsze [...]

[...] nie patrzec to chyba drugi tydzień bólu, a to juz jest męczące. Sa dni ze wstawanie to okropny ból . Jak już chodze to jest ok i idzie fajnie, ale z gumą to się miotam jakby mnie ktos ubijał... Chyba powinnam juz dawno miec cos innego dane a lekarka sobie w kulki leci. I nagle po 1 tabletce jest poprawa, wiec licze że bedzie teraz tylko [...]

[...] wagi jest i czuje juz dużą róznice chociazby nawet w głupim wchodzeniu po schodach. Dietetycznie ogarniam dość dobrze , nie mam ataków na słodkie bo staram się robic sobie jakieś "desery" typu płatki owsiane z dżemem (bez cukru!) lub słodszym owocem albo naleśniki. Troche utrudnienie nadal czuje w robieniu wszystkiego pod siebie, bo jednak jade [...]

Wróciłam do domu. Ogarniania teraz jakby rok mnie nie było. Na wage boje sie wchodzic i dziś cieżkie dni...brzuch boli jak cholera i(dobrze że jestem w domu). W sumie nuda bo wszedzie multum zabawek i wszędobylskie lody i gofry. Z obiadami Spakowałam sobie tez zapas proszku jakbym czymś handlowała....ale kompletnie nie ciągneło mnie do [...]

Bedzie jakaś wypłata to zobacze jak stoje z kasą. Siedze w domu teraz bo dzieciaki nadal wolne od szkoły. Na pocieszenie mam temp 37,8 fajnie... Mąz prawie umiera hehe . Wiedziałam że mnie zarazi eh

[...] 50; rano: D3+K2, tranvit, Se, wit. B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda Odczucia cielesne: ok Grzechy: brak Miska: czysta, raczej 0 Jakos nie chcialo mi sie jechac. Ale na ogol jak mi sie nie chce, to jest fajnie. Bardzo mi byl potrzebny taki dzien. Na koniach zawsze jest totalny reset, nie mysle w ogole o robocie. Bylo super. Kobylka po paru [...]

[...] fasoli Mięso z piersi indyka Sezam cwikla Korniszony 4. Bakalland protein 30% Jabłko Kalarepa Żelki Candi Zjadlam zelki okolo 16 (no latwo wchodzily), a 17-18 czulam jak mi lydki puchna - mialam sie jutro mierzyc i ciekawe jak piardnie waga ... Od 3 dni niespotykane ssanie mam juz w poludnie, dopiero wieczorem kalarepa mnie zapchala. [...]